☆すっきり、さわやかに☆

久々の更新です

12月の半ばにSeesaa BLOGがつながらなくなったことがありましたよね。
それ以来の更新かしら

そのあとは、大掃除の残りと、
の通いでもうバタバタ。。。


ブログの更新も皆さんのところへの訪問も全然できず
放置状態。。。本当にごめんなさい。


そのあともPCの調子が悪くて
使えない状態が続き、
ここ2，3日使えるようになった感じです


消滅しちゃったと思われている方もいらっしゃると思いますが、
いえいえまだ、存在しておりますので、
これからもよろしくお願いいたします


ダイエットの方はと申しますと
お察しのとおり、
とんでもないことになっております

誘惑に弱い自分を再認識してしまいました　　　


やはり、ブログをきちんと書いて
しっかり皆さんとのコミュニケーションもとっていかないと
ダメみたいです。


あまりにも酷い増加状態なので、
もう少し体重の公表は差し控えさせていただきます


ブログ未更新中も
測定と食事のレコーディングはしていたにもかかわらず・・・


気合いを入れなおして『ダイエッターshirokuma復活』と行きたいものです。

皆さん見守ってやってください。

『geki』とばしてやってください。


こらからもよろしくお願いします。
 


大好きなゲルマバスのバージョン。。。

気になっていた『ゲルマバス　白湯、黒湯』

モニターに応募してみました。
当たるといいなぁ。。。

今日は午後から美容院へ行ってきます

『人間ドック』その3

人間ドック当日、午後から一部検査結果を聞くことができます。
いつも食事のあとにいちよう聞いて帰ります。

今回の結果

胃カメラ・・・画像を見せてもらったのですが、
　　　　　　　胃壁がピンクできれい。。。そこに小さなポリープがポチっと、かわいい（笑）
　　　　　　　大きめの物を切除していちよう精密検査。。。

子宮筋腫・・・毎回指摘。。。成長も縮小もせず
　　　　　　　　この子の難点は貧血。。。
　　　　　　　　先生曰く、月の使者の訪問がなくなっちゃえば、貧血も治まるって・・・
　　　　　　　　もう少しだから・・・確かなことだけど、ちょっとイヤな表現ですが・・・
　　　　　　　　採らないでうまく付き合っていけばいいね。。。ですって

貧血・・・これはちょっとヒドイ。。。すぐ鉄剤取らなくちゃです。
　　　　　これじゃ心臓にも負担がくるって
　　　　　明日にでも近所の内科に行ってきます。

夫が車のドアの取っ手をこすって…

その修理に朝から行ってきました。
80分ぐらいという予定だったので
それならディーラーでを入れてもらって
本でも読んでいればOKなんて思っていたのですが…

とんでもない3時間。。。
2杯もいれてもらって
たっぷり読書三昧。。。
久々に邪魔されずに読書できました（＾＾；

結局それでも終わらず、代車を出してもらって
家に帰ってきたのですが、

車が戻ってきたのは16：30でした。

もちろん、家まで持ってきてくれましたが…



『人間ドック』その2

胃カメラを飲んだ胃のほうは、何の変化もなく
2杯飲んでも、反応もしません。
まあ、2年間もほっておいたポリープちゃんですから
大丈夫なんでしょうね（爆）
精検の結果が出るのは正月明けですが・・・

自粛もクリスマス前日までと
勝手に決めております。

のないクリスマス、年末、お正月なんて
考えられない（＊＾＾＊）/


明日から真面目にダイエット。。。

とりあえずは23日までは禁酒しますからね。

『人間ドック』その1

毎年恒例で人間ドックに行っていますが、

ここ2年、胃に小さなポリープがあると指摘されつつも、
忙しさにかまけて精密検査にも行かず、
何のための人間ドック…っていう状態だったので、
今回バリウムはやめて最初から胃カメラで申し込みました。

案の定ポリープは健在で、検査のために切除
見た目は良性ですが、いちよう精検だそうです。

初の胃カメラ。。。
車で行ったので、喉の麻酔のみ、
痛み止めはなしで受けたのですが、
もう涙涙…こんなに大変とは、
思ってもいなかったので
来年はどうしよう（＞＜）

ポリープ切除のため、病院で出るランチ。。。
いつもは松花弁当＋コーヒーお代わり自由が、
消化のいいものということで
かけうどん＋煮物＋フルーツ
刺激物のコーヒーも×
もう、がっかり。。。

もちろん、夕食も消化のいいものにしてください。
刺激物は禁止、も禁止。。。

こんな状態では言われなくても自粛しますよ。


前日の食事は20時まで
当日は朝食抜き
昼食は↑
夕食は野菜たっぷりのうどん
水分多め

これは人間ドックダイエットに
なるかと思いきや。。。
とんでもない増量してるじゃん

笑えない。。。

貴重な栄養素を余すことなく吸収したようです。

夜の体重は、食事と
水分もたっぷり飲んだあとの測定。。。
としても多過ぎです（＞＜）

いろいろバタバタしていて、ブログほったらかし状態。。。
当然のことながら、ダイエットもほったらかし。。。

久々の更新でグラフをまとめて記入して
もう、わかってはいたけれど…ショックです

あまりにも酷すぎる。。。この状況。。。

いろいろなストレスをで解消した結果です。

明日は人間ドックなので、
とりあえず、20:00以降は食べられないし、
アルコールも飲んでません。
当り前か


明後日からまた気を引き締めて
ダイエッターに戻ることを
ここに宣言しておきます

このまま、クリスマス、年末、お正月を迎えたら
とんでもないことになりますものね。


まずは、明日『人間ドック』に行ってきます。

測定日	12/9	【 カラダスキャン：身長158cm (実年齢50歳) 】
体重kg	46.9	体脂肪率%	22.3	脂肪量kg	10.45
体重前日差kg	-0.1	体脂肪率前日差%	-0.9	脂肪量前日差kg	-0.45
皮下脂肪率%	19.4	骨格筋率%	28.3	内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	2
基礎代謝量kcal	1092	BMI	18.8	身体年齢	36歳

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今更ながら、ローカロブログ閉鎖でパニックを起こしております。

引っ越し先を見つけたものの引っ越した画像は、
閉鎖とともに消えちゃうっていうし、

新しいところでは、思うように使えない。。。

皆さんにお知らせしておきたいのにこのままじゃ。。。

わぁ〜〜〜、どうしよう（＞＜）

12月に入る前から少しづつ用意していたのに
これだものね。。。


今日は1日空いてるから、PCに張り付いてと思っていたのに
朝からバタバタで測定すら忘れ・・・

今やっと、PCの前に座ったところです。

でも、もうすぐ床暖房の修理の人がくるから、

今日も夜中に泣きべそかきながらPCに向かってるかも。。。





ローカロ生活

今日の鍋は、野菜たっぷりコラーゲン鍋です。
コラーゲン6000mg配合


ローカロ生活